Foods rich in sleep promoting hormone melatonin and tryptophan Alimentos ricos em hormônio promotor do sono melatonina e triptofano - Foto: aamulya/stock.adobe.comFonte: 424121358<!-- NICAID(15079784) -->

Cheirinho de amor no ar

Cardápio afrodisíaco no Dia dos Namorados: confira uma lista de alimentos que potencializam o prazer

Paula Pinto - há um dia

Inverno dá mais fome?
Comida quentinha e saudável: como não sair da dieta nos dias frios
Paula Pintohá 16 dias
Nutricionista explica
Quer emagrecer? Veja quatro erros no jantar que podem estar atrapalhando o processo
Paula Pintohá 29 dias
Presente no prato
Fitness, low carb, vegana? Veja receitas de diferentes estilos para surpreender neste Dia das Mães
Paula Pintohá um mês
Autonomia
Nutrição comportamental: como o autoconhecimento pode ser um grande aliado da saúde alimentar
Letícia Paludohá um mês

Últimas de fitness

há 2 meses

Vai um cafezinho?

Tudo sobre o café: benefícios e cuidados para um consumo saudável

Paula Pinto - 20/04/2022 - 15h20min

CAXIAS DO SUL, RS, BRASIL, 03/06/2019. Café - Não é despesa pública, mas Executivo, Legislativo e Judiciário continuam pagando o cafezinho com recursos públicos na Serra. Algumas prefeituras aboliram o gasto do orçamento. (Porthus Junior/Agência RBS)<!-- NICAID(14106058) -->

há 2 meses

Saúde no prato

O que comer para aliviar a ansiedade? Saiba identificar os alimentos que ajudam e os vilões na dieta

Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), o Betano apostas esportivas tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo: 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com o transtorno. Quem nunca se ...

Paula Pinto - 13/04/2022 - 14h38min

Coração acelerado, músculos que se contraem involuntariamente, dores na costas, falta de apetite, excesso de energia e vontade incontrolável de comer doces. Esses são alguns dos sinais de ansiedade mais visíveis em pessoas que estão começando a desenvolver sintomas do transtorno.

há 2 meses

Dicas

Perda de peso estagnou? Entenda como evitar o "efeito platô"

Muito conhecido e temido por quem está em fase de emagrecimento, o efeito platô é um fenômeno que faz muitas pessoas desistirem do processo. O efeito platô nada mais é do que a interrupção da perda de...

Paula Pinto - 05/04/2022 - 10h51min

há 2 meses

40+

Tá todo mundo jogando! Por que o beach tennis tem conquistado as mulheres gaúchas

O movimento constante nas quadras de beach tennis que ocupam o recém-inaugurado trecho três da orla do Guaíba, em Porto Alegre, comprova que o esporte vem ganhando terreno por aqui. E mais: o tênis jo...

Letícia Paludo - 31/03/2022 - 12h3min

PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 23/03/2022- Mulheres no Beach Tênis. Na foto, Márcia Kuser Araujo, que tem 51 anos. Foto: Félix Zucco / Agencia RBS<!-- NICAID(15048934) -->

há 2 meses

Estratégia

Muito além de suco verde e sopa: entenda o que é o detox e quando ele é indicado

Falar sobre alimentação ou alimentos detox é sempre polêmico. Afinal, existe dieta detox? O nosso corpo consegue se detoxificar sozinho? É benéfico? Emagrece? Todas essas questões ainda rendem discuss...

Paula Pinto - 30/03/2022 - 16h40min

Ingredientes alimentares saudáveis: vegetais, frutas e legumes. Nutrição, dieta, conceito de alimentos limposFonte: 274727135<!-- NICAID(14319837) -->

há 3 meses

Afinou?

Jade Picon atribui mudança no rosto à retenção de líquido; especialista explica

Após ser a sétima eliminada do Big Brother Betano apostas esportivas 22, a influenciadora Jade Picon vem recebendo comentários sobre estar com o rosto "mais magro" fora do programa. Questionada se havia feito algum tipo...

Donna - 22/03/2022 - 15h7min

há 3 meses

Mais movimento, suor e prazer

Um guia para mulheres 50+ que querem começar uma atividade física ou voltar a se exercitar

Médicos e educadores físicos garantem: não importa a idade, nunca é tarde para começar ou retomar uma atividade física regular que conjugue o movimento certo para o seu corpo ou condição clínica e – m...

Donna - 22/03/2022 - 14h15min

Senior Black woman sitting on floor with exercise equipmentFonte: 72390857<!-- NICAID(15046894) -->

há 3 meses

Atenção

Açúcar escondido nos alimentos: você sabe identificar?

Estamos cada vez mais em busca de uma alimentação saudável e equilibrada, mas mesmo com o fácil acesso à informação, alguns assuntos ainda são difíceis de serem tratados com clareza. Eu acredito que u...

Paula Pinto - 16/03/2022 - 14h57min

#Máquina: D1-5021735açúcar cristal<!-- NICAID(1468264) -->

há 3 meses

No prato

Afinal, é saudável eliminar as frutas da dieta? Nutricionista explica

Lá em meados dos anos 60, o cardiologista americano Robert Atkins lançou uma dieta revolucionária, também conhecida como Dieta de Atkins, que diminui drasticamente os carboidratos da alimentação. Embo...

Paula Pinto - 09/03/2022 - 11h28min

Delicious rainbow fruitsPrato de fruta do arco-íris em bruto saudável bandeja de manga, morangos de papaia, laranjas de maracujá, bagas de maracujá em prato oval que serve em fundo de concreto claro, vista superior, foco seletivoFonte: 260741779<!-- NICAID(14319842) -->

há 4 meses

Mais leve

Cinco dicas para turbinar a dieta antes do Carnaval

O Carnaval está chegando e, mesmo com as restrições da pandemia, ainda temos aquela sensação de que o ano vai começar, de fato, depois que ele passar. Às vezes, bate um certo desespero de não ter come...

Paula Pinto - 23/02/2022 - 11h49min

Young woman eating healthy salad after workoutPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 18/11/2019Vida saudavel, salada (Foto: Kalim / stock.adobe.com)Indexador: MacniakFonte: 141041686<!-- NICAID(14329107) -->

há 4 meses

Hora do lanche

Guia da barrinha de cereal: como escolher a opção mais saudável para a sua dieta

A barra de cereal é um dos lanches preferidos de quem busca praticidade. É fácil de carregar na bolsa, o preço costuma ser justo e não precisa de refrigeração para armazenar.

Paula Pinto - 16/02/2022 - 17h29min

Torrao de amendoim: barrinha de cereal. Foto: Paulo Sato / stock.adobe.comFonte: 240528879<!-- NICAID(15018242) -->

há 4 meses

Doces e saudáveis

Sobremesas de verão: aprenda a fazer versões leves e deliciosas

O verão chegou com tudo e as temperaturas altas são frequentes por aqui. Com isso, aqueles doces refrescantes e saborosos se tornam ainda mais atraentes ao paladar. Mas aliar as alternativas disponíve...

Paula Pinto - 10/02/2022 - 13h44min

Picolé. Foto: chandlervid85 / stock.adobe.comFonte: 264371885<!-- NICAID(15011920) -->

há 4 meses

8 ou 80 no "BBB"

Jejum para compensar a comilança? Entenda o que define a alimentação saudável

A discussão sobre a alimentação de alguns participantes do Big Brother Betano apostas esportivas 2022 ganhou força nas redes sociais na última semana, em função de episódios extremos vistos, sem cortes, pelo público. D...

Paula Pinto - 03/02/2022 - 13h57min

Doces, frutas, alimentação saudável Foto: F / stock.adobe.comFonte: 279110248<!-- NICAID(15006284) -->

há 4 meses

Top 3

Quais são as melhores dietas de 2022? Conheça mais sobre as estratégias de emagrecimento

Ano novo, dieta nova. Parece clichê, mas a verdade é que, com a virada do ano, muitas pessoas se sentem motivadas a começar um regime.

Paula Pinto - 26/01/2022 - 12h46min

Nutrição, dieta, comida, saúde. Foto: sutlafk / stock.adobe.comFonte: 476263201<!-- NICAID(14999022) -->

há 5 meses

Saúde nas férias

De tênis ou descalça? Confira dicas para se exercitar caminhando à beira-mar

Há quem consiga manter uma rotina intensa de exercícios mesmo durante as férias no Litoral. As menos viciadas em endorfina não precisam se culpar: podem investir em caminhadas na beira da praia, uma a...

Karine Dalla Valle - 18/01/2022 - 18h14min

Capão da Canoa, RS, BRASIL, 18/01/2021- Mulheres que se exercitam caminhando na beira da praia (Matéria do Donna). Na foto, Simone de Almeida. Foto: Anselmo Cunha/Agencia RBS<!-- NICAID(14992470) -->

há 5 meses

Combate às rugas

Afinal, atividade física pode diminuir a duração do botox?

Quem se preocupa em manter a saúde em dia com uma rotina de atividades e também não abre mão de tratamentos para evitar rugas e marcas de expressão talvez já tenha se confrontado com uma dúvida recorr...

Loraine Luz - 12/01/2022 - 13h0min

BotoxImportação Donnahttp://cdn.revistadonna.avenueconsignment.com/wp-content/uploads/sites/17/

há 5 meses

Gostosas e saudáveis

Salada é a cara do verão! Confira quatro receitas deliciosas e refrescantes

Se no inverno os vegetais ganham espaço nas sopas e cremes, no verão é hora de eles brilharem nas saladas. Esta época do ano é perfeita para alimentos mais refrescantes e, para quem busca emagreciment...

Paula Pinto - 12/01/2022 - 8h0min

há 5 meses

Foco!

Como fazer de 2022 o ano em que você terá uma alimentação mais saudável

Início de ano é aquela época em que renovamos nossas metas, objetivos e o desejo por uma vida mais saudável, leve e ativa. Uma energia nova no ar, como se aquele gás que precisamos para conquistar a r...

Paula Pinto - 05/01/2022 - 16h36min

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Alimentação saudável

Exagerou na comida e na bebida? Veja como fazer um "detox" depois das festas de fim de ano

As festas de final de ano costumam ser intensas, cheias de banquetes e momentos especiais com amigos, colegas e a familiares. Depois dos exageros das celebrações, férias e tudo mais, começam a surgir...

Paula Pinto - 29/12/2021 - 9h2min

woman transfuse smoothie to glass. healthy food conceptFonte: 244770793<!-- NICAID(14974654) -->

há 6 meses

Foco

Sua meta é ter uma alimentação mais saudável em 2022? Veja cinco passos para chegar lá

Definir metas assertivas e bem elaboradas é fundamental para atingir seus objetivos. Caso contrário, podem até lhe puxar para baixo. Com a virada do ano se aproximando, nos sentimos mais motivados a e...

Paula Pinto - 22/12/2021 - 13h51min

Healthy breakfast set with coffee and granolaConjunto de café da manhã saudável com café e granolaFonte: 266376723<!-- NICAID(14285037) -->

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